Kebiasaan yang bikin gemuk

Agustus 26, 2017 0 Comments


Kegemukan adalah masalah yang kita temui setiap saat, dan ini tidak memandang pria maupun wanita. Dikarenakan kegemukan ini bisa menyerang siapa saja, baik anak kecil, remaja, dan dewasa. Kegemukan dapat membuat kita tidak percaya diri,kenapa?? Hal ini dikarenakan adanya tumpukkan lemak yang menjalar di tubuh kita,apalagi bagi yang gemuk di perut. Pasti anda akan kelihatan seperti BABI. Nah namun banyak juga nihh yang bilang "Saya diet kok makannya 2x sehari tapi kok masih gemuk?" Guys, gemuk bukan masalah makannya, tapi masalah polanya.

1.Makan di atas jam 7 malam
      Kita sewajarnya memerlukan makanan untuk membuat kita tetap bertahan hidup,menjadikan bahan makanan yang dicerna perut sebagai asupan tenaga untuk tubuh kita,seperti lemak,protein dan sebagainya. Namun jika pada malam hari di mana tubuh kita tidak memerlukan energi lebih saya anjurkan untuk tidak makan berat. Dikarenakan dapat mebuat ;emak menumpuk di dalam tubuh anda dan tidak dibakar.

2.Kurang minum air
     Air berperan penting dalam metaolisme tubuh dan ini berguna untuk melancarkan pencernaan anda di dalam tubuh yang  membuat anda lancar BAB

3. Makan beraturan  
      Jika anda ingin kurus maka hancurkan dulu jam makan anda, dikarenakan jika anda terbiasa maka meskipun anda mengurangi porsi makan maka tubuh anda sudah akan terbiasa dan tidak mengalami penurunan berat badan.

Seorang Online Entrepreneur. Suka travelling, Online Marketing juga Networking.

0 komentar:

Langganan: Posting Komentar (Atom)